Retiro de Silêncio na Cidade

Programa

Meditação de acolhimento;

Meditações Guiadas:

Body Scan

Breathing Space

Meditação da Amabilidade

Sons e Pensamentos

Mindful Eating

Meditação e movimento (…)

Objetivos

Aprender a distanciar-se dos pensamentos;

Aumentar a Atenção Plena;

Ter consciência da respiração;

Aprender a viver e desfrutar do momento presente de forma mais consciente;

Encontrar momentos de calma ao longo do seu dia;

Reduzir o estado de stress e de preocupação com os momentos futuros;

Aumentar a sua concentração no trabalho e no quotidiano.

Experienciar o silêncio.

 

Horário e Local

Sábados ou domingos das 15h00 às 20h00

EDIFÍCIO ZEN CONCEPT CLINIC – Rua do Viveiro, 73 Bairro do Bacêlo – 7005-638 Évora.

ÉVORA HOTEL – Av. Túlio Espanca, 7002-502 Évora

Requisitos

Curso de Introdução à Meditação Mindfulness ou MBSR| MBCT

PRÓXIMAS DATAS

20 de Outubro de 2019

14h30 – 19h30

Informações Adicionais

– Valor: 25,00€ (pago no próprio dia, não requer valor de pré-inscrição).

– Realizar inscrição: preencher o formulário abaixo apresentado, receberá posteriormente o nosso contacto de confirmação.

– Sugestão para o dia:
Roupa confortável e um par de meias extra.

Calendário

Consulte o nosso calendário de actividades e verifique as datas disponíveis.

Pedido de Inscrição

Gratos pela sua preferência, entraremos em contacto assim que possível.

A Zen Concept Learning estará inteiramente ao dispor para qualquer esclarecimento adicional que seja necessário.

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