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4.ª Sessão do Programa Mindfulness para a Gestão de Stress e Ansiedade (MBSR)
20 de Abril de 2020 @ 19:30 - 21:45
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Data da 4.ª semana 20 de Abril de 2020 | Horário 19h30 às 20h45 | Formato Online
O programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness – MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program) – é um programa baseado em técnicas de mindfulness, desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat Zinn,
Este programa de 8 semanas libertou milhões de pessoas do stress e da ansiedade, sendo actualmente o programa de mindfulness com mais pesquisa científica e mais praticado a nível mundial.